1/8/2019 7:20:13 AM

लंबे समय तक आपकी जवानी बरक़रार रखेंगे ये टिप्स

हेल्थ डेस्क। हर व्यक्ति आज के समय में खुद को स्मार्ट और खूबसूरत बनाये रखना पसंद करता हैं। इस प्रकार की इच्छाएं महिलाओं में तो आमतौर पर होती ही हैं, लेकिन समय के साथ ये इच्छाएं पुरुषों में भी बढ़ती जा रही हैं। कई लोग ऐसे होते हैं, जो अपनी व्यस्त लाइफ से समय ना निकाल पाने की वजह से अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान नहीं दे पाते हैं। जिसकी वजह से समय से पहले ही चेहरे पर बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते हैं। 

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व्यस्त लाइफ से समय ना निकाल पाना और हार्मोन्स की कमी होने की वजह से बुढ़ापा समय से पहले आने लगता हैं। इस वजह से चेहरे पर झुर्रिया पड़ने लगती हैं और सर के बाल सफ़ेद होने लगते हैं। यदि आप भी इस प्रकार की समस्याओं से ग्रसित हैं तो हम इस लेख के माध्यम से आपके साथ जरुरी जानकारी साझा करने जा रहे हैं, जिनके इस्तेमाल से आप अधिक उम्र में भी अपनी जवानी को काफी हद तक बरक़रार रख सकते हैं। 

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विटामिन ई के कैप्सूल के फायदे -

अधिक उम्र में भी जवान बने रहने के लिए आमतौर पर लोग विटामिन ई के कैप्सूल का सेवन करते हैं। इनके नियमित सेवन से स्किन पर हो रहे दाग-धब्बे और झुर्रियां नष्ट होती हैं। इसके अलावा यह चेहरे पर नेचुरल चमक बिखेरने में भी सहायक हैं। इसका सेवन सर के बालों को सफ़ेद होने से भी रोकता हैं। 

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हरी सब्जियों का सेवन -

लम्बे समय तक अपनी जवानी को बरक़रार रखने की इच्छा रखते हैं तो आपको हरी सब्जियां नियमित रूप से खानी चाहिए। हरी सब्जियों  में कई प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक विटामिन्स मौजूद होते हैं। जिनके सेवन से शरीर मजबूत और ताकतवर बनता हैं।