कैसे करें 'ॐ' मंत्र का जाप, आइए जानें...

कैसे करें 'ॐ' मंत्र का जाप, आइए जानें...
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* शारीरिक तकलीफें दूर करता हैं मंत्र 'ॐ'

आइए जानें कैसे करें 'ॐ' का जाप...

* किसी शांत जगह का चुनाव करें।

* यदि सुबह जल्दी उठकर जाप कर पाएं तो बहुत अच्छा। यदि ऐसा संभव न हो, तो रात को सोने से पहले इसका जाप करें।

* ॐ का जाप करने के लिए किसी भगवान की मूर्ति, चित्र, धूप, अगरबत्ती या दीये की जरूरत नहीं होती है।

* यदि खुली जगह जैसे कोई मैदान, छत या बगीचा न हो तो कमरे में ही इसका जाप करें।

* साफ जगह पर जमीन पर आसन बिछाकर जाप करें। पलंग या सोफे पर बैठकर जाप न करें।

* 'ॐ' का उच्चारण तेज आवाज में करें।

* उच्चारण खत्म करने के बाद 2 मिनट के लिए ध्यान लगाएं और फिर उठ जाएं।

* इस मंत्र के नियमित जाप से तनाव से पूरी तरह मुक्ति मिलती है।

* जाप के दौरान टीवी, म्यूजिक सिस्टम आदि बंद कर दें। कोशिश करें कि जाप के दौरान शोर न हो।

* साफ आसन पर पद्मासन बैठें और आंखें बंद कर पेट से आवाज निकालते हुए जोर से ॐ का उच्चारण करें। ॐ को जितना लंबा खींच सकें, खींचें। सांस भर जाने पर रुकें और फिर यही प्रक्रिया दोहराएं।